Krill Yağı nedir?
Krill yağı deniz kaynaklı bir Omega-3 kaynağıdır ve ürüne göre EPA ile DHA içerebilir. Balık yağıyla aynı ürün olarak tanımlanmamalıdır; kaynak ve yağ yapısı açısından farklılık gösterebilir. Krill yağı hakkında üstünlük iddiası oluşturmak yerine ürün etiketi, kaynak ve içerik miktarları üzerinden değerlendirme yapılmalıdır.
Vücuttaki görevleri
- Deniz kaynaklı bir Omega-3 kaynağıdır.
- EPA ve DHA içerebilir.
- Balık yağıyla birebir aynı ürün değildir.
- Ürün etiketindeki EPA ve DHA miktarı değerlendirilmelidir.
Formları / çeşitleri
- Krill Yağı: Besin kaynaklarında doğal olarak bulunabilir veya takviye formüllerinde yer alabilir.
Doğal kaynakları
Takviye formları
- Tablet
- Kapsül
Dikkat edilmesi gerekenler
- Konsantre omega takviyelerinde düzenli ilaç kullanımı, kanama riskini etkileyebilecek durumlar, ameliyat planı, kronik hastalık, gebelik veya emzirme döneminde sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
- Kabuklu deniz ürünü alerjisi olan kişiler krill kaynaklı ürünlerde alerjen bilgisini kontrol etmelidir.
Kaynaklar
- Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet · NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Reference Intakes · National Academies
- Advice about Eating Fish · FDA