Gıda takviyeleri hakkında güvenilir bilgi platformuTR
Börek

Patatesli Börek

Baharatlı patates harcının yufka katları arasında fırınlandığı gevrek börek.

Hazırlık: 35 dkPişirme: 40 dkPorsiyon: 8Zorluk: kolay

Patatesli Börek nasıl bir tariftir?

Patatesli Börek, gevrek yufka katları arasında soğanlı ve baharatlı patates harcı taşır. Bu tarifte malzemeler birbirini örtmek yerine ana malzemenin tadını ve dokusunu belirginleştirir.

Harcı tamamen soğutmadan yufkaya koymak hamuru yumuşatır; soğuk ve kuru harç daha gevrek sonuç verir. Pişirme sırasında yalnızca süreye değil renk, koku ve kıvama da bakmak daha tutarlı sonuç verir.

Malzemeler

  • Yufka4 adet
  • Patates800 g
  • Soğan2 adet
  • Yoğurt1 su bardağı
  • Yumurta1 adet
  • Zeytinyağıyarım su bardağı

Hazırlanışı

  1. 1

    Patatesleri haşlayıp ezin.

  2. 2

    Soğanı kavurup patates ve baharatlarla karıştırın; soğutun.

  3. 3

    Yoğurt, yumurta ve yağı sos yapın.

  4. 4

    Yufkaları soslayıp harcı paylaştırarak sarın.

  5. 5

    190 °C'de kızarana kadar 35-40 dakika pişirin.

Yaklaşık besin değerleri · 1 porsiyon

345 kcalEnerji
9 gProtein
48 gKarbonhidrat
14 gYağ
4 gLif

Değerler kullanılan malzemelerin markasına, gerçek gramajına, pişirme kaybına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilen yaklaşık hesaplardır.

Potasyum341 mg · %7
7%
C vitamini12 mg · %13
13%
B6 vitamini0.25 mg · %14
14%
Folat18 µg DFE · %4
4%
Lif2.2 g · %8
8%

İlgili besinler

Pratik notlar

  • Harcı tamamen soğutmadan yufkaya koymak hamuru yumuşatır; soğuk ve kuru harç daha gevrek sonuç verir.
  • Patatesleri eşit büyüklükte hazırlayın; böylece aynı anda pişerler.

Değişiklikler sonucu nasıl etkiler?

  • Yağ miktarını azaltmak enerjiyi düşürür, fakat yüzey kızarması ve ağız dolgunluğu azalabilir.
  • Porsiyona yoğurt veya salata eklemek öğünün bileşimini ve toplam besin değerini değiştirir.

Sık sorulan sorular

Patatesli Börek önceden hazırlanabilir mi?

En iyi doku taze hazırlandığında alınır. Artan yemek kapalı kapta buzdolabında saklanmalı ve servis öncesinde güvenli biçimde tamamen ısıtılmalıdır.

Patatesli Börek hazırlanırken ölçüler değiştirilebilir mi?

Evet. Ancak sıvı, yağ ve bağlayıcı malzemeler birlikte dengelenmeli; porsiyon sayısı değiştiğinde pişirme süresi görünüş ve kıvam izlenerek ayarlanmalıdır.

Kaynaklar