Gıda takviyeleri hakkında güvenilir bilgi platformuTR
Salatalar

Sumaklı Kırmızı Soğan

İnce kırmızı soğan dilimlerinin sumak, maydanoz ve limonla ovularak kısa sürede yumuşatıldığı kebap eşlikçisi.

Hazırlık: 15 dkPişirme: 0 dkPorsiyon: 4Zorluk: kolay

Sumaklı Kırmızı Soğan nasıl bir tariftir?

Sumaklı soğan uzun süre fermente edilen bir turşu değil, servis öncesi hazırlanan taze bir eşlikçidir. Kırmızı soğan ince yarım ay kesilir; az tuz ve sumakla kısa ovma, keskinliği azaltıp yüzeyi yumuşatır. Soğan yıkandığında daha hafif olur fakat aroması da azalır; bu tarifte yıkamak yerine kontrollü ovma kullanılır.

Maydanoz tamamen kuru ve servis zamanına yakın eklenir. Limon miktarı sumağın ekşiliğine göre ayarlanır. Karışım saatlerce beklerse soğan su salar ve maydanoz solar; en iyi doku için 15-20 dakika dinlendirip aynı öğünde tüketmek gerekir.

Malzemeler

  • Kırmızı soğan3 orta boy
  • Sumak2 yemek kaşığı
  • Maydanozyarım demet
  • Limonyarım adet
  • Zeytinyağı1 yemek kaşığı
  • Tuzyarım çay kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    Soğanların kuru dış kabuklarını çıkarıp kök uçlarını temizleyin.

  2. 2

    Soğanları uzunlamasına ikiye bölüp çok ince yarım ay kesin.

  3. 3

    Dilimleri geniş kâseye alıp tuzun yarısını serpin.

  4. 4

    Soğanları parmak uçlarıyla yalnızca bir dakika nazikçe ovun.

  5. 5

    Sumağın dörtte üçünü ekleyip otuz saniye daha harmanlayın.

  6. 6

    Karışımı beş dakika dinlendirerek soğanın hafifçe yumuşamasını sağlayın.

  7. 7

    Maydanozu yıkayıp tamamen kurutun.

  8. 8

    Yaprakları saplarından ayırıp iri biçimde kıyın.

  9. 9

    Maydanozu soğana ekleyip alttan üste karıştırın.

  10. 10

    Limon suyu ve zeytinyağını ayrı kapta çırpın.

  11. 11

    Sosu ekleyip kalan sumak ve tuzla tadı ayarlayın.

  12. 12

    On dakika daha dinlendirip aynı öğünde servis edin.

Yaklaşık besin değerleri · 1 porsiyon

85 kcalEnerji
2 gProtein
12 gKarbonhidrat
4 gYağ
3 gLif

Değerler kullanılan malzemelerin markasına, gerçek gramajına, pişirme kaybına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilen yaklaşık hesaplardır.

Lif3 g · %11
11%
C vitamini8 mg · %9
9%
B6 vitamini0.15 mg · %9
9%
B9 vitamini (Folat)28 µg DFE · %7
7%
Potasyum220 mg · %5
5%
Manganez0.2 mg · %9
9%
Kalsiyum35 mg · %3
3%

İlgili besinler

Pratik notlar

  • İnce ve eşit kesim soğanın kısa sürede yumuşamasını sağlar.
  • Kısa ovma keskinliği azaltırken çıtırlığı korur.
  • Kuru maydanozu sona eklemek yaprakların diri kalmasını sağlar.

Değişiklikler sonucu nasıl etkiler?

  • Uzun ve sert ovma soğanı ezip fazla su çıkartır.
  • Maydanozu ıslak eklemek sosu sulandırır.
  • Saatlerce bekletmek soğanı gevşetip yeşillikleri soldurur.

Sık sorulan sorular

Soğan yıkanmalı mı?

Daha hafif tat için kısa yıkanabilir; ancak iyice kurulanmalı ve aromanın bir bölümünün azalacağı bilinmelidir.

Hangi sumak kullanılmalı?

Saf, ekşi ve tuz eklenmemiş öğütülmüş sumak seçilirse tuz daha kolay kontrol edilir.

Ne kadar beklemeli?

15-20 dakika yeterlidir; çok uzun bekleme dokuyu bozar.

Kaynaklar